极限憋尿与身体控制母狗调教任务

• 适用奴型: 憋尿爱好者、紧身衣/丝袜恋物癖、M属性强烈的母狗
• 适用场景: 封闭的居家卧室或客厅，确保无人打扰，并在地板上铺好瑜伽垫
• 任务类型: 极限憋尿 / 羞耻体罚 / 身体控制
• 道具准备: 500ml矿泉水（准备2-3瓶）、黑色或肉色超薄连裤袜1双、连体泳衣1件、瑜伽垫1个、手机计时器

任务清单

阶段	任务条件
1	饮水1000ml，全裸只穿黑色或白色连裤袜和泳衣紧身衣。记住现在的身份，你只是一个用来装尿的容器。
2	平躺在瑜伽垫上，把两条腿最大幅度张开，摆成M字腿，手放在头后保持该姿势30分钟。如期间忍不住夹了腿，需要接受10个仰卧起坐惩罚和喝水100ml，并重新计时。
3	保持腿部张开的羞耻姿势，用手指隔着泳衣和丝袜，狠狠地按压小腹下部。每一次按压都要持续5秒钟，重复20次。如果有几滴尿漏出来弄湿了丝袜，就立刻停下，喝掉200ml水，然后哭着做15个仰卧起坐。
4	保持平躺，双腿依然大大张开，把双腿抬高30度，坚持住这个动作30分钟。如果感觉失禁了一小片，惩罚喝水200ml，做15个仰卧起坐。
5	双膝张开最大跪地姿势，持续缓慢按压小腹部，每按压一次收缩一次骚穴，直到彻底失禁。

结束方式

直接尿在连裤袜和泳衣里，感受滚烫的尿液浸透紧身衣，流遍大腿根部，把身下的瑜伽垫弄得一塌糊涂。盯着自己失禁的丑态，直到排泄干净，然后发誓自己只是个管不住尿的母狗。