淫荡母狗阳台窗户反差羞耻暴露训练

若出现剧烈疼痛、呼吸困难、意识模糊或皮肤异常青紫等不适，请立即停止并及时就医。
确保安全，量力而行，适量调整，方能长久。

任务清单

阶段	任务条件
1	仅穿羽绒服和内裤，在两侧乳头佩戴乳夹，乳夹必须紧贴乳头根部。
2	站在窗户前，保持站立姿势，把手伸进羽绒服里，用力揉搓两侧乳头持续3分钟。
3	面向窗外想象路人都能看到，立刻拉开羽绒服拉链露出带着乳夹的，对着窗外展示5分钟，期间身体不能动。
4	使用牙刷，隔着内裤快速用力地刷阴户外侧，每刷一下就说一句“我是个淫荡的暴露母狗”，需要刷满50下。声音要让邻居听不到；但你自己必须喊出来。
5	前往阳台或打开窗户，露出奶子对着窗外鞠躬3次，像在向路人行礼；持续4分钟。
6	在窗户前跪下，打开羽绒服，揉搓两侧乳头10分钟，拍摄一张照片。
7	将牙刷含在嘴里，用舌头舔舐刷毛，同时对着窗外揉搓乳头3分钟，必须是撅着屁股，将乳房高高挺起的姿势。拍摄一张照片。
8	带着口水的牙刷刷毛快速用力刷阴蒂，刷够100下，期间不能停。
9	将羽绒服敞开站在窗前，对着外面做出一个抛媚眼的动作，同时轻轻晃动乳夹，然后慢动作将羽绒服完全拉上裹紧自己。

将拍摄的照片发布到朋友圈内，然后迅速删除。