乖女孩就应该时刻保持膀胱充盈并且忍耐欲望，你愿意接受这个训练吗？
无论多么煎熬、多么难忍，一旦开始就不可以停下来了哦～
注意事项
- 在进行【绕阴蒂画圈】这项任务时，不可以到达高潮，如果到达边缘的话就要停下来直至冷却，再继续进行任务
- 在19:30以前，你可以通过夹腿、捂住下面等一系列动作来帮助憋尿、防止失禁，但是19:30以后，你将不被允许这样做。
- 任务过程中如果失禁的话，请努力忍住，并且记录失禁的次数。
任务清单
下面是你今天要努力完成的任务：
| 时间 | 任务条件 |
|---|---|
| 10:00 | 排空膀胱并且喝200ml “辛苦的一天要开始了哦，要做好心理准备哦。” |
| 10:30 | 喝200ml “现在小腹一定很空虚叭～ 放心，会让它满满当当的哦～” |
| 11:00 | 喝300ml “是不是很舒服呀？可是待会就没有这么舒服了哦～ 要珍惜现在的感觉～” |
| 11:30 | 喝200ml并绕阴蒂画一百圈 “诶呀呀呀呀，是不是很舒服呀？” |
| 12:00 | 绕小豆豆画二百圈 “要吃饭了哦，这次就不用喝水啦，怎么样我是不是很温柔？” |
| 13:00 | 喝200ml |
| 13:05 | 现在你需要从以下四个任务中选择一个完成： A.平躺床上，用手压小腹20下（要压到底哦） B.趴在床上，小腹下面垫一个枕头，趴2min C.蹲在地上，双腿叉开，做出排尿的姿势，并且想想自己在排尿，保持2min D.用手揉小腹，顺时针50下，逆时针50下 |
| 13:30 | 喝200ml |
| 13:35 | 现在你一定很想去厕所舒舒服服地释放吧，那么现在请回答我的问题： 【乖女孩现在应该去厕所嘛？】 |
| 13:30～14:00 | 观看符合性癖的视频，手放在小腹上轻轻按压 “现在，是更想舒服地高高还是更想释放呢？” |
| 14:00 | 喝300ml并去厕所释放20s “这是小小的奖励哦，乖女孩不可以贪多。” “什么？你说想排空膀胱？这样是不对的哦，【乖女孩应时刻保持膀胱充盈】” |
| 14:30 | 喝200ml 刚才做了这么多事情，现在小小休息一下吧，平躺在床上30min，要好好感受小腹的存在哦～ |
| 15:00 | 喝200ml并做10个仰卧起坐 “现在小腹一定很涨很涨吧～可是不能释放哦～” |
| 15:00～15:30 | 观看符合性癖的视频或者文章，手不许碰下面哦 |
| 15:30 | 排尿释放15s后高潮边缘一次 “你看，现在是不是很舒服呀～” |
| 16:00 | 喝200ml，按压小腹30下 “诶，现在是不是没有那么急了呀～” “加油哦～还有6个小时就结束啦～” |
| 16:30 | 将词典压在小腹上并且绕阴蒂画三百圈 “现在，是更想舒服地高高 还是想畅快地释放呀？” |
| 17:00～17:30 | 现在要起身活动活动哦，你有以下两个选项： A.换上衣服下楼溜达30min B.喝100ml水，在家里溜达30min |
| 17:30 | 排尿释放20s后补充100ml “释放以后是不是很舒服？” |
| 17:30～19:00 | 吃晚饭 |
| 19:00 | 坐十个坐位体前屈后喝下200ml “要努力向前够哦～” |
| 19:30 | 排尿释放30s以后高潮边缘一次 “这是你在任务结束前的最后一次释放，要好好珍惜哦～” “接下来，无论多么难忍，都不可以失禁哦～” |
| 19:35 | 现在开始，你需要将腿分开60度，仅凭下面的力量忍住将要溢出的尿液 |
| 19:45 | 喝150ml并且按压小腹20下 |
| 20:00 | 喝200ml并且用力揉小腹，顺时针五十圈，逆时针五十圈 |
| 20:15 | 喝250ml后趴在床上10min，小腹垫一个枕头 |
| 20:15～20:45 | 观看涩涩视频或者文章，挑逗自己并且高潮边缘3次（每十分钟边缘一次） |
| 20:45 | 喝200ml并且按压10次阴蒂 |
| 21:00 | 做25个仰卧起坐后喝下300ml |
| 21:00-21:20 | 洗澡 【现在是——洗澡时间！】 下面我来宣布规则： 1.洗澡期间禁止失禁 2.你需要用花洒冲洗小妹妹3min |
| 21:30 | 喝200ml并且按压小腹30下 |
| 21:30～21:50 | 高潮边缘10次，每两分钟边缘1次 |
| 21:50 | 喝150ml，将词典放在小腹上 “现在，是更想尿尿还是更想高高呢？” |
| 22:00 | 按照下列正式完成任务 恭喜你哦，到时间啦！你已经足足忍耐了12个小时呢！ |
| 结束 | 那么现在，请回答我的问题： 【现在是更想尿尿还是更想高高？】 |
诶呀呀呀，是不是觉得很委屈呀？同时被尿意和欲望折磨的滋味怎么样呀？
我知道很难受，但是
【乖女孩就应该时刻保持膀胱充盈并且忍耐欲望】
